Vélo

Lieu: Trévani - Col M'tsangamoudji - Trévani
Distance: 34 km
Temps: 1h30

Sortie vélo faite très cool aujourd'hui. Petit 22 km/h tranquille de récupération. Grosses courbatures dans les cuisses suite à la séance course à pied d'hier à allure soutenue alors que j'avais encore dans les pattes les traces des 41 km de ma rando-course de dimanche. J'ai mouliné au maximum pour ne pas forcer. Dans les montées j'ai essayé de pédaler le plus en souplesse possible sans faire monter les pulsations. J'espère que les courbatures seront parties ou presque demain.

 

CUMUL KILOMETRAGE: depuis janvier 2011	course à pied	natation	vélo
km précédent	1158	34	526
km séance			34
nouveau km	1158	34	560