Préparation Physique

Lieu: salle 8.8.8

Temps: 1h

3° séance de cuisses/abdos/fessiers. Pour moi, c'est un jour où je me repose au niveau des jambes et des articulations. Ca fait du bien. Pour que cette journée de repos soit quand même mise à profit pour quelque chose, je l'utilise pour essayer de rafermir un peu le bidon et le derrière. Pour le trail, y'a pas que les jambes qui travaillent!